【101歳。ひとり暮らしの心得】イヤな記憶を反芻してもいいことは全くない。「イヤなことは忘れる」を習慣化することで、日々楽しく、幸せに生きていける

すべての写真を見る

＜生きていることが楽しくなる秘訣＞

イヤなことは忘れる訓練をする

101歳も生きていれば、当然ですが、いいこともあれば、悪いこともあります。

幼いころに両親が離婚し、心満たされない子ども時代を過ごしましたし、戦争で婚約者を失いました。かなり気難しいところのある夫にも仕え、姑の自宅で介護も経験しています。

しかし私は、イヤなこと、つらかったことは忘れるようにしています。もう少し正確に言うと、忘れる訓練をしたのです。そうでないと、自分が救われないからです。

（写真：stock.adobe.com）

誰の心の中にも、つらい思い出やイヤな記憶はあるはずです。でも、ことさらそれを取り出して、「私はこんな目にあった」などと負の感情を反芻しても、もやもやとしたイヤな気持ちが蘇るだけで、いいことなんかまったくありません。

イヤなことを忘れるというのは、訓練によってけっこう習慣になるものです。私がこの歳でも日々楽しく、幸せに生きていけるのも、この訓練のたまものかもしれません。

吉沢久子さんの連載「101歳。ひとり暮らしの心得」一覧